ejercicios de Kegel

Fortalecimiento del suelo pélvico: Importancia del ejercicio

Alguna vez has escuchado sobre ¿El fortalecimiento del suelo pélvico? Pues bien, nos estamos refiriendo al proceso de ejercitar y tonificar los músculos del suelo pélvico. Estos forman una red de tejido que sostiene los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Estos músculos y tejidos forman una especie de «hamaca» que …

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Beneficios de los ejercicios de Kegel en los hombres

Beneficios de los ejercicios de Kegel en los hombres

¿Qué son los ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel también conocidos como ejercicios de los músculos del piso pélvico, son aquellos ejercicios que ayudan a tratar distintos problemas de la vejiga. Como lo mencionamos anteriormente este tipo de ejercicios ejercitan los diferentes músculos del piso pélvico. Sus beneficios van desde evitar el escape de …

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Rompiendo el silencio:

Disfunciones sexuales masculinas y sus posibles tratamientos