ejercicios suelo pélvico

Alguna vez has escuchado sobre ¿El fortalecimiento del suelo pélvico? Pues bien, nos estamos refiriendo al proceso de ejercitar y tonificar los músculos del suelo pélvico. Estos forman una red de tejido que sostiene los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Estos músculos y tejidos forman una especie de «hamaca» que …

Fortalecimiento del suelo pélvico: Importancia del ejercicio Leer más »